Fim de ano de muito calor e chuva em Colatina e região

Segundo centros de meteorologia a última semana de 2023 em Colatina e região vizinha será de tempo quente e com chuvas esparsas ao longo dos últimos dias do ano. A mínima nessas datas vai girar em torno de 23° e a máxima em cerca de 38° graus com sensação em alguns momentos de temperatura acima dos 40°.

Colatina (noroeste do ES)

O conselho de profissionais de saúde, como nutricionistas por exemplo, e ingerir água e sucos, além de uma alimentação leve como comer frutas e verduras. Confira mais dicas:

Coma devagar

Alimentar-se rápido demais faz com que comamos mais do que o necessário, além de promover uma sensação de inchaço. Mastigue bem e saboreie cada componente do seu prato.

Coma frutas

As frutas são excelentes alimentos, pois são ricas em fibras, vitaminas, minerais e atuam sempre de forma benéfica em nosso organismo. Consuma no mínimo três porções por dia e, sempre que possível, varie a escolha dos frutos.